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改了 .env 后 docker compose restart 不生效：容器还在用旧环境变量

你修改了项目里的 .env 文件，把数据库连接串、某个开关或 API 地址更新成了新值，然后按肌肉记忆敲下 docker compose restart。容器转了一圈回来了，可程序里读到的还是那个旧值。你反复确认 .env 文件明明已经改了…

你用 Docker Compose 起一个数据库容器，想在启动命令里加几个调优参数。参数是从一篇调优文章里抄的，看起来完全正确。可容器一起来就退出，日志里报的参数名，怎么看怎么眼熟——却又对不上。现象容器启动立即失败，日志里报类似：细…