长时间坐在电脑前，颈部僵硬、酸痛几乎成了办公室人群的标配。这种不适通常与两个因素有关：长时间保持低头姿势，以及显示器高度不合理。好消息是，通过每小时三分钟的简单拉伸和调整显示器高度，就能显著缓解。 为什么颈部会僵硬？ 当你低头看屏幕时，颈椎…
