旅行目的地的气候条件直接影响装备选择和身体状态。本文针对高原、湿热、严寒三种典型环境，提供实用的装备建议与适应策略。 高原环境（海拔2500米以上） 身体适应 抵达后24 48小时内避免剧烈运动，多休息、多喝水（每天2 3升）。 出现头痛、…
